Prima Übung, super Ansage, voll genossen - dankbar und befreit 🤩

Martina Kral - Heute schon geliebschert? Ja - gerade nachgeholt. Danke für die tolle Wortschöpfung !!!

Was für ein inspirierender Kommentar 🤩

Ich freue mich sehr für Dich und danke Dir für das mitteilen.

Wünsche Dir einen schönen Tag!

Vielen Dank Leonore. Habe ohne Rückenretter geübt. Deine Beschreibung macht mich neugierig und werde es gleich nach der Arbeit heute Abend zum Vergleich ausprobieren 😉 Wünsche einen schônen Tag ☀️

Wunderbare Abfolge - eine neue Lieblingsuebung! Danke!

Heute hat diese Übung sich vom 'mag nicht, muss aber sein' zu 'ahh, wohltuend und inspirierend' entwickelt 🤗

Ich glaube, Ansteuerung und das Körpergefühl stellt sich jetzt auch im Becken besser ein.

Mag es diejenigen inspieren, die noch mutig auf dem Weg sind, diese Übung zu 'befreunden' 🌾🌳💕

Das Einbeziehen des Nackens fand ich besonders befreiend heute. Bögeln mit Schläfe - definitiv ein neues unbekannter Programm - sagt mein Kopf 😅

Bauchmuskeltraining inclusive 🥳 Mir gefällt diese Abfolge sehr und tut meinem Körper soooo gut. Wie schon jemand vorher sagte, finde ich, dass die letzte Minute die Übung noch sehr viel effizienter und irgendwie noch befriedigender macht. Dank and Roland/Team und Grüße an alle 🌾🌳

Das freut mich sehr für Dich 👏🏼💪🏼🎉

# Bambuseiche 😉🌾🌳

Mir ging es ganz ähnlich, Kiefer ist nicht meine Lieblingsübung. Dann denke ich, gerade dann brauche ich sie und habe mich 'reingeschubst'. Jetzt heiter und mit einem Lächeln. Ich könnte mir diese Übung auch gut als Auflockerung in einem Bildschirmarbeitstag vorstellen 🤔 Mal ausprobieren.

Ganz spannend finde ich den Kommentar, dass Kieferverspannungen sich auf den ganzen Körper ausüben! Vielen Dank für diese kleinen Gold Nuggets immer wieder. ☺️