Hier ebenso JD - wenn ich mich abends auf nichts anderes mehr konzentrieren kann, diese Übung geht immer und hilft mir zu einem entspannteren Schlaf. Nutze sie seit Jahren 😉

Heute habe ich diesen Ablauf das erstemal gemacht und finde ihn einfach super🤩

Ein neuer Favourite für mich 😉 💪

Auch die Kommentare bringen much zum lächeln und tun gut. Danke an alle 🙏

Vielen Dank für diese anspruchsvolle Kombination! ✨

Silke Gisela Helene Schultz Bei manchen Übungen geht mir das auch so. Ich Weiss nicht, was es ist. Ich hehe dann etwas raus aus der Übung, und meistens ist es so, dass wenn ich mich auf andere Muskelpartien konzentriere und Atmung aus, dass ich es vermeiden kann. Ich finde es eher unangenehm, nicht zu wissen, was dort passiert. Hängt wihl mit unserer ' inneren Landschaft' zusammen 😅

Meine Augen sind auch besser geworden - das ersten Mal seit 55 Jahren Brille tragen. Ich bin jetzt 5 J bei L&B. Und ich liebe die holistische Angehensweise - so dringend notwendig meiner Meinung nach 😉

Das hat seheviel Spass gemacht und tat gut. Vielen Dank!!

Super effektiv - ich habe an Verkürzungen arbeiten können, die ich bisher noch nicht so klar angehen konnte! Vielen Dank!!

👍👍👍✨

Meine Augen lieben diese Übung immer mehr 🤩 Ich wünsche allen eine gute Woche!