@Gisela: Das ist ein guter Tipp 👍Der Flow sieht schwieriger aus, als er ist.

@Birgit: Ja, man muss halt auch zuhören was Roland sagt und nicht gleich aufgeben, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Ein bisschen Mühe darf man sich schon geben.😉 Aber, wem sag ich das 😂

Weil es so schön war, habe ich das Training gleich nochmal gemacht. Ich finde, dass Roland die Übungen prima angeleitet hat. 💞

Hallo Werner, dein Kommentar ist bei Jörg gelandet.

Hallo, wäre schön, wenn wir wieder mehr Rotationsübungen in jeder Form machen könnten. Danke und liebe Grüße 💞

Super, liebe Dinie!! 👍👍Herrlich sind jedesmal die verdutzten Gesichter der anderen. Vielleicht schafft es Littledinie ja mal sie zum Mitmachen zu bewegen. 🤗 Und spendier ihr doch mal ein leckeres Eis.🍦

@Alexa: Danke für den Tipp. Ich habe das Video gefunden. Mit deiner guten Erfahrung und Empfehlung werde ich die Augenübungen ab sofort intensiver und bewußter 3x täglich machen. Bin gespannt, ob ich in 3 Wochen meine Brille ganz weglassen kann. Das alles bestätigt einmal mehr, dass wir bei Roland in sehr guten Händen sind. Manche Übungen werden schonmal als leidig empfunden, aber jede für sich hat ihren Sinn. Liebe Grüße Roswitha 💞

Das war wieder toll! Ich bin gespannt und freue mich auf die nächsten Jahre mit dir und deinen Übungen, lieber Roland. Danke! 🤸‍♀️💞

Die Position der Füße macht auch etwas aus, denke ich. Morgen habe ich wahrscheinlich Muskelkater. Bei mir hat es von der Innenseite der Oberschenkel bis in den Po gezogen und ich bin eigentlich ziemlich gut gedehnt 🤷‍♀️

Das war richtig gut 👍 💞