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Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
648 Kommentare

Kommentiert am Guten Morgen!😊Ich möchte euch allen h...

14. Februar, 09:49 Uhr

Liebe Grüße nach Schweden, liebe Kerstin, und an alle Freundinnen und Freunde des QSC und der Community, ob aktiv oder passiv... Schönen Valentinstag!! 💝

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Die Sch...

13. Februar, 11:50 Uhr

@Stefanie"Flip" 👍👍

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Beantwortet am 11.02.24 - Sonntags-Training

11. Februar, 11:05 Uhr

Hallo Marion, ich nutze die Zeit während Rolands Schlussworten entweder auf dem ISG- oder Rückenretter, oder mache Krafttraining für die Arme und für die Bauchmuskulatur, oder, oder... Man kann auch wunderbar auf der Faszienkugel sitzen und rollen und trotzdem zuhören. Wenn du nach dem 30 Minuten-Training mehr machen möchtest, nur zu. Die 5 Minuten Erklärungen von Roland sind quasi eine Zugabe. Es ist so einfach!! 😉

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Beantwortet am 07.02.24 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 09:30 Uhr

Ist doch super, wenn du den Fuß mit der Hand greifen kannst. 👍

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

06. Februar, 12:30 Uhr

Christel Christel, das hast du so lieb formuliert, da schließe ich mich einfach mal an. Ich wünsche dir und allen anderen alles Gute.💝

Kommentiert am Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, ...

01. Februar, 07:52 Uhr

Glückwunsch, Werner! Toll, wieviel du schon erreicht hast!👍🎊🎉

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

31. Januar, 07:29 Uhr

Ich wünsche dir einen guten Heilungsprozess und, falls vorhanden, angenehme Zimmernachbarn, mit denen du nett plaudern kannst 😉🍀🍀

Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...So ein ...

28. Januar, 09:50 Uhr

Tolle Vorschau!! Danke, liebe Dinie! 💓

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Kommentiert am Hallo ihr Lieben!Ich bin wieder zu Ha...

27. Januar, 17:02 Uhr

Du bist so tapfer, liebe Kerstin. Ich wünsche dir von Herzen, dass du bald keine Schmerzen mehr hast und sich die gesamte Situation entspannt. Alles, alles Gute 💝

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Kommentiert am Liebscher Bracht Tools AufbewahrungHa...

26. Januar, 10:09 Uhr

Hallo Joachim, schau mal beim Therapeuten Christian Gut rein, der hat auch alles immer schön aufgeräumt. 😉

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