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Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
649 Kommentare

Kommentiert am 23.04.23 - Sonntags-Training

23. April, 11:17 Uhr

War wieder klasse!! Ich bin total motiviert. Danke, Roland! 🤸‍♀️💞
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Beantwortet am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 10:14 Uhr

Schau mal weiter unten gibt es 12!! Videos für Schulter-Dehnen. Man darf auch ruhig selber mal aktiv werden. 😉
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Kommentiert am 22.04.23 - Training des Tages mit Roland

22. April, 10:08 Uhr

Für mich war es perfekt 💞
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Beantwortet am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 10:32 Uhr

Ansonsten bleibt noch die Alternativübung mit dem Stuhl. Armkraft kann man sich antrainieren💪😉
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Beantwortet am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 10:11 Uhr

Braucht man denn bei dieser Übung überhaupt so viel Armkraft? Wahrscheinlich musst du das Gewicht mehr auf die Hüfte verlagern. Ich brauche die Arme nur leicht zum Abstützen, aber das soll nichts heißen.🤔💞
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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 09:52 Uhr

Und ja, ich hänge mich rein. Das waren wieder tolle Übungen, wie auch schon in den letzten Tagen. Ziemlich anspruchsvoll. Da haben wir uns ein " Roland - Späßchen" 🥳 verdient. 😅💞
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Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 09:23 Uhr

Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 09:13 Uhr

💪💞
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Beantwortet am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

18. April, 11:10 Uhr

Vielleicht muss man erstmal herausfinden, woran es liegt. Sitzt du richtig, also gerade? Bekommst du die Knie zum Boden? Sind die Innenseiten der Oberschenkel gut gedehnt? Macht deine Hüfte mit? Hier gibt es einige Stellschrauben, an denen man arbeiten kann. Schau mal auf Youtube nach, da gibt es jede Menge Videos zum Thema Schneidersitz. Ansonsten hilft nur dranbleiben und weiter üben 😅💪💞
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Beantwortet am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

18. April, 09:54 Uhr

Wie meinst du das, liebe Barbara? Du kannst den Schneidersitz jederzeit üben 😉
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