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Gabriele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
9 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 21.03.26

21. März, 12:08 Uhr

Leider kann ich das Video nicht ordentlich öffnen, es erscheint ein verschwommenes Bild des Raumes.

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Beantwortet am 06. Februar - Sonntags-Training

08. Februar, 12:38 Uhr

Im Archiv findest Du die Tagesübung eher.
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25. Oktober, 23:04 Uhr

Lieber Roland, ich bin begeistert von Deinem 28-tägigem Rücken- und 14-tägiem Knieprogramm und wünsche mir zusätzlich ein Hüftprogramm mit ähnlicher Intensität und Wirkungsweise. Ich würde mich über eine Realisierung sehr freuen. Viele Grüße Gabriele

Kommentiert am Becken Gesäß Hüfte - Fortgeschrittene

20. August, 08:41 Uhr

Ich möchte diese Übungen gern downloaden, da Euer Server immer wieder ausfällt.
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01. April, 12:04 Uhr

Lieber Roland, Seit einem Jahr mache ich Deine Übungen jeden Tag, vorrangig Knie und Hüftübungen. Ich wünsche mir Übungen, die ich beim Wandern anwenden kann, im Stehen oder auf der Bank, um schmerzfreier weiterlaufen zu können.

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14. Juni, 10:53 Uhr

Supertraining Roland, die Juniübung gefällt mir ausnehmend gut. Ich bin 70 und habe sehr schmerzhafte Knie-und Hüftprobleme, die sich seit Mitte April mit Dir langsam verbessern. Ich wünsche mir noch Übungen gegen X-Beine und mein Mann gegen O-Beine. Super, dass es Euch gibt! Danke Gabriele

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14. Juni, 10:44 Uhr

Supertraining Roland, ich bin 70, und trainiere mit Dir jeden Tag, vorwiegend Knie und Hüfte, weil ich dort sehr große Probleme habe. Ich wünsche mir Übungen gegen X-Beine!

Beantwortet am 14 Tage Knie - Programm

19. April, 08:54 Uhr

Am übernächsten Tag war dann freigeschaltet, und es konnte weiter gehen, prima.
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Kommentiert am 14 Tage Knie - Programm

18. April, 08:29 Uhr

Super - der erste Tag, und heute voller Hoffnung in den zweiten Tag, und der ist nich freigeschaltet.
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