Hallo

Man hört ja immer wieder schwimmen ist gut für den Rücken .

Vorallen soll man ,so meine Physios aus der letzten Reha ,als Rückenpatient Rückenschwimmen .

Wenn ich aber Rolands Prinzip mit dehnen in alle Richtungen usw. Richtig verstanden habe ,ist es doch logisch besser auch Brustschwimmen zu machen . Denn genau das ist doch eine der Häufigsten Dehnungen um die vordern Bauchmuskel Dinger da aufzudehnen . ....????

Oder liege ich da doch falsch ?

Bisher mache das jetzt so ,ich schwimme immer eine Bahn Brust ,eine Rücken und eine mit Aquajogging dann bewegen ich alle Winkel .

So richtig ???

LG und danke für alle Antworten und Tipps

Eure Frida

Liebe Liebscher-Brachts ....

Ich habe für euch ( eigentlich für mich ;-) ) diesen Stern gebastelt !

Entstanden durch den Spruch aus einem Chinesischen Glückskeks .

Ich habe schon ganz lange immer nur Rückenschmerzen und echt fiese Myogelosen am Hals ,ettliche Bandscheiben Schäden und weils nicht reicht auch noch M.Bechterew .

Ich mache viel Sport, trotzdem bestimmen die Schmerzen meinen Alltag .

Seit Wochen mache ich konsequent eure Übungen aber die Schmerzen ließen nicht wirklich nach .

Ich hatte schon fast aufgegeben da fand ich diesen Spruch in dem Keks ....

" Ihre Anstrengungen werden Früchte tragen "

Eigentlich sind die Glückskeks Sprüche ja alle doof aber der passte sowas von :-)))

Habe ihn mir zu Motivation aufbewahrt.

Ich habe weitergemacht und siehe da ...es wird langsam von Tag zu Tag besser .

Bin euch sooo dankbar, für mich habt ihr einen Stern auf dem " Walk of Fame " verdient !!!

Meine Message an alle :

Geduld und dranbleiben lohnt sich !