Tat sehr gut! Ziehen und drücken könnte man vielleicht noch gezielter einsetzen, irgendwie war alles ziehen und man wusste manchmal nicht, was gemeint war

Anfang super, das Ende ist mir weiter unklar (im Sinne von LB). Wird das irgendwann erklärt (vielleicht beim Sonntagstraining), was das genau bringt?

Das war super für mich! Nachgeholt, da ich wegen Krankheit letzte Woche natürlich wieder nicht auf 5 haken gekommen bin 🙄

Bringt diese aktivdehnung am Ende wirklich was? Und an, fand es fast unmöglich, die Finger geschlossen zu haben. Kenne es auch mit der jeweils anderen Hand drauf

Die eine Seite geht bedeutend schlechter als die andere...

✅️✅️✅️

Das war richtig toll! ✅️

Nachdem ich mir den Plan nun endlich ausgedruckt habe, will ich endlich wieder täglich einsteigen. Beginne den Juli aber erst heute 🙈

Schön und vielseitig

Wow, wirklich super Gefühl nachher! Und guter Motivationstalk am Ende. Du hast recht, 15 min sind nicht viel...