Und ja, die zweite Übung fand ich auch total ätzend😁

Ich finde die täglichen Übungen toll! Die direkte Ansprache von Roland ist total motivierend und auch lustig. Außerdem ist es gut, jeden Tag etwas Abwechslung zu haben.

Drei Folgeübungen pro Woche sind gut, aber dieser schnelle Wechsel Anspannung/Dehnung hat sich mir noch nicht erschlossen, widerspricht das nicht den bisherigen Prinzipien? Wird das irgendwo erklärt?

Ich finde die Übungen gut und auch nicht zu schnell. So werde ich motiviert, immerhin dieses Training in der Woche auch neben anderen Sport noch zu machen. Man kann ja weiterhin andere, längere Trainings machen, wenn man möchte.

Ich mache jeden Tag einige Übungen (so 4-5), die mir meine L&B-Therapeutin als am besten für meine Probleme empfohlen hat (sie hat mir mehr gezeigt, aber mehr schaffe ich zeitlich nicht täglich). Dazu immer mal ein Live-Training, aber selten direkt zu der Zeit, aber das ist mein Problem, eigentlich sind die Zeiten gut. Aber alle Live-Trainings nachzuholen schaffe ich wirklich nicht, da ich auch noch Ausdauertraining mache (für den Blutdruck) und Yoga... Ab und zu einige Eurer Routinen, z.B. für Handgelenk oder Hüfte. Wenn man nur eure Programme machen würde und nicht noch anderen Sport nebenher, würde man wohl mehr schaffen... Länger als 30 Min am Stück muss es nicht sein. Bin gespannt auf die 3 x 10 Min. diese Woche, die werde ich sicherlich schaffen zu machen! Liebe Grüße!