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Victoria A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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155 Kommentare

Kommentiert am 08.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

08. Februar, 07:30 Uhr

Hier hätte eine Kamera an der anderen Seite geholfen zu sehen, was die Hand da genau macht
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Beantwortet am 17.3.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

07. Februar, 05:42 Uhr

Bauchnabel einziehen
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Kommentiert am 15.6.1 Rotations-Übung rechts – Dehnen

07. Februar, 05:25 Uhr

Wie dehne ich, wenn der Arm schon gleich auf den Boden kommt? Habe oft sehr starke Schmerzen im oberen Rücken, daher versuche ich diese Übungen
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Kommentiert am 04.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

04. Februar, 07:42 Uhr

Danke, war wieder toll!
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Kommentiert am 03.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

03. Februar, 08:32 Uhr

Sehr gut und fein erklärt! Mache diese Übung ohnehin. Bauchnabel einziehen verbinde ich zugleich mit Beckenboden hochziehen- muss ich sowieso machen nach Geburt ;-)
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Kommentiert am 01.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

01. Februar, 08:10 Uhr

Bei mir war Sound und bild verzögert.
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Kommentiert am 31.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

31. Januar, 19:03 Uhr

Super motivierend, was du dazu sagst und die Verabredung für morgen 😀
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Kommentiert am 30. Januar - Sonntags-Training

30. Januar, 14:38 Uhr

Danke, war sehr schön!
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Kommentiert am 17.8.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts – Dehnen

27. Januar, 07:28 Uhr

Es ist Wahnsinn, wie weit man durch das drücken und entspannen noch kommt! Total effektiv
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Beantwortet am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

27. Januar, 07:22 Uhr

Man kann sich auf dem Sofa abstützen anstatt auf den Händen, das mache ich auch immer
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