Fand ich gut! Richtiges Ganzkörpertraining!

Mountain Cat lg nach Salzburg! Habe da bis Januar auch gewohnt!

Ja mein Vater ist 85 und geistig total fit, körperlich leider gar nicht, Rollator, Muskelschwund, Nackenwirbel eingebrochen... so schade. Hatte ihm schon seit Jahren Physio und LB empfohlen, aber... nun ist es auch eher zu spät denke ich.

Habe bei Rolands talk am Ende gleich mal gerollt 😊

Habe schon empfohlen (Schwiegereltern) aber da nur Unglauben erhalten... für sehr alte/unfitte weiß ich dann allerdings auch keine passenden Varianten.

Rollen gern einbauen. Sucht man es sich selbst raus, macht man es nicht, kommt es noch, denkt man, ach warum nicht?

Hab das mit der Hand erst auf der linken Seite verstanden. Ich mag die 8. Minute!

Hüftschmwerzen (seitlich), oberer Rücken

Ich mag sie auch, denn sie bringen mich zum laut lachen!

Genau, und ich hätte da nicht gewusst, wo ich drücken/ziehen sollte. Kann die Übung nur auf dem Sofa, die Handgelenke eh schnell überlastet. Hänge da aber sofort auf dem Boden mit der hüfte...