Ich hasse die 2. Übung. 😅Denke immer ich kippe um..

Ich fand sie super

Diese genauen Erklärungen sind wirklich gut, ich hatte mich immer daneben gesetzt. Die Variante mit dem drücken ist ja super.

Super, aber ich habe mal die große Frage bezüglich der Effizienz: bringt denn dieses täglich wechselnde Tagestraining wirklich etwas, oder müsste man nicht z.b. diese Übung dann täglich machen? Ich weiß, Schmerzbereiche soll man eh noch dazu nehmen. Aber wie Roland ja sagt, manchmal erst nach Wochen Wirkung. D.h. das Tagestraining ist nur nette Beschäftigung, überspitzt gesagt, und hilft nur im Moment ein bisschen was? Nicht böse gemeint nur eure Meinung dazu!

Hab ich auch alles nicht verstanden

Welche Höhe des Rückenretters soll ich denn nehmen? Die höchste?

Was bringt das Drehen der Ellenbogen?

Kennt jemand das ministry of silly walks bei Monty python? 😂 nee, aber super

Hat sehr gut getan! Musste auch laut lachen!

Wow, das war toll!