Das klappt noch nicht so gut

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Das gibt Morgen einen saftigen Muskelkater

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Super

War gut, linke Seite hat mehr Bedarf

Ich mache schon seit 2 Jahren die Übungen mit dem Dehnen, mit meinem rechten Knie bin ich in der Beugung leider nicht weiter. Aber alle anderen haben mich schon sehr weit gebracht.

Mein Name ist Ilona bin 70 Jahre. Mache häufig die Dehnungsübungen für meine LWS und mit dem Knieretter die Übungen. Mit dem Knie habe ich schon guten Erfolg. Das Übungsprogramm Juni könnte ich nicht soviel mitmachen. Ich komme noch nicht in den Kniesitz auch mit meiner linken Hüfte ( künstlichen) haben die Übungen nicht so gut geklappt. Finde das Programm aber sehr gut und bin schon von einer Menge Schmerzen befreit. Werde weitermachen so wie ich es kann und hoffe nicht soviel dabei falsch mache. Liebe Grüße Ilona