🤗👍
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Beantwortet am Training vom letzten Freitag
03. Dezember, 08:02 Uhr
Hallo Karin
meine Hüft OP war vor 3 Monaten und ich mache alle Übungen problemlos mit
nach 6 Monaten ist laut Experten die Einwachsung des neuen Hüftgelenks abgeschlossen
die Dehnübungen sind wichtig aber noch wichtiger ist die Muskelkräftigung durch das anspannen in der Dehnphase
eine kräftige Muskulatur schützt die Gelenke
„Kraft nimmt Schmerz“
aber immer in den Körper reinhören und nicht übertreiben
schöne bewegte Adventzeit