Hallo zusammen. Ich bin Oberkörper-Riese und meine Arme scheinen zu kurz zu sein. Bin auch mit dem Oberschenkel/Po am Boden. Lege/stütze mich auf die Couch. Ansonsten ist das in der App die Äußere-Bein-Rumpf Übung im Stehen. Habe die Übung auch schon so gemacht, dass ich in der Seitlage das obere Bein vorne abgelegt habe und mich dann mit dem Oberkörper hochdrücke. Man hängt dann nicht durch, aber es dehnt auch ganz ordentlich. Training für Arm und Schulter ist es so auch.

Danke für deinen Hinweis…hab auch schon gesucht 😃👍

Vielleicht hast du auch zu doll geübt und warst nicht immer unter 10?

Ja, das habe ich zu Anfang auch gedacht. Aber er hat das Mikro ja am Kopf… vielleicht schubbelt es über Haut oder Bart ;-). Liebe Technik, bitte kauft Roland ein neues Mikro :-))

Guten Morgen, tolle Übung! Wie immer!!!! Super Roland, weiter so. Leider rauscht/knistert es bei mir immer wieder, manchmal ist kaum zu verstehen, was Roland sagt. Ist das bei anderen auch so? Es hört sich an, als ob das Mikro einen Knacks hat. Liebe Grüße!