Liebe Therapeuten, ich mache regelmäßig die vorgeschlagenen Übungen für den unteren Rücken, habe jedoch derzeit Schmerzen, die ich nicht wegbekomme. Die Schmerzen treten im linken Ischias-Bereich meist stechend bei folgenden Bewegungen auf:
Dehnungsübung der linken Seite mit gekreuzten Beinen.
beim Bergauf gehen
wenn ich im Bett liege, so dass ich manchmal garnicht einschlafen kann
Ansonsten kann ich mich normal bewegen würde aber gerne Übungen kennenlernen, damit ich diese Schmerzen wegbekomme. Da ich gerade mit dem Wohnmobil in Italien unterwegs bin, möchte ich auch nicht zum Arzt gehen. Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen.
LG Harald