Die Übung0 mit dem abgewinkelten Knie gegen aussen, hat mir auf der rechten Seite Schmerzen verursacht. Hoffe, dass sich das wieder legt. Sonst war alles super!
Das war ein super Ganzkörpertraining, mit zum Teil zwei Dehnungen gleichzeitig. Die zwei ersten habe ich geschafft, aber bei der letzen, mit dem Knieretter die Beindehnung, dem Kopf und dazu noch die Zehen umklappen, das habe ich nicht geschafft. Aber du gibst ja immer alle Varianten mit an und erklärst es gut. Würde mich freuen, um noch weitere davon.
Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Februar 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper
20. Februar, 09:54 Uhr
Das war für mich ein perfektes Ganzkörpertraining!