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Sabine H.

Berchtesgaden, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
90 Kommentare

Beantwortet am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 15:13 Uhr

Gute Kreislaufaktivierung am Ende des Trainings! Hat Spaß gemacht. ☺️

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Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

09. Juli, 15:16 Uhr

Super Training, danke!

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Beantwortet am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

05. März, 15:34 Uhr

Danke Bernd😊
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Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

26. Februar, 13:32 Uhr

Kann mich gut in diese Position reindehnen, ABER beim wieder Hochkommen schießt der gleiche Schmerz in den unteren Rücken, wie damals beim Bandscheibenprolaps LWK 4/5. Kann mich dann nur unter Schmerzen millimeterweise versuchen auf den Rücken zu legen und wenn er erreichbar ist auf den Rückenretter zu "retten". Danach ist der Schmerz fast weg. Sollte ich diese Übung lieber weglassen?
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 17:07 Uhr

Auch mir hat das ruhige Training heute gut gefallen. Würde mir dennoch Training mit Pepp und Training in Ruhe im Wechsel wünschen. Danke Roland!
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Kommentiert am 21.08.22 - Sonntags-Training

21. August, 15:29 Uhr

Diese Rotationsübungen sind Balsam für meine LWS. Sehr gutes Training heute, danke Roland.
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Kommentiert am 02. Januar - Sonntags-Training

05. Januar, 07:12 Uhr

Das ruhige Training war sehr entspannend und doch gleichzeitig ein klein wenig anstrengend. Fände es gut, wenn alle 2 - 3 Wochen so eine ruhige Trainingseinheit erfolgen könnte.
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Kommentiert am 14. November - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

15. November, 07:49 Uhr

Reime stören mich nicht, im Gegenteil finde sie lockern das Training auf. Roland sollte meiner Meinung nach keine Haartransplantation machen lassen, natürliches Aussehen ist doch immer noch das Beste und sieht authentischer aus.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

03. November, 19:58 Uhr

Intensiv, aber gut! Sogar meine Mutter hat bei ein paar Übungen mitgemacht. Danke für das gute Gefühl in Armen und Schultern!

Kommentiert am Video wurde gelöscht

24. Oktober, 08:46 Uhr

Guten Morgen, da Sonntag mein freier Tag ist, mache ich die Übungen einen Tag zeitversetzt. Früher hatte ich mehrmals die Woche die Sonntags- traings oder längere Übungseinheiten wiederholt. Wenn ich mit den 10 Min fertig bin, schalte ich die App aus. Es fällt mir schwer weiterzumachen, wenn eine Übungseinheit zu Ende ist. Früher habe ich insofern mehr bzw. länger geübt.