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Sabine H.

Berchtesgaden, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
90 Kommentare

Gepostet

19. Februar, 15:04 Uhr

Hallo, habe mein Paypal Konto gelöscht und möchte nächstes Jahr mit meiner Kreditkarte bezahlen, 💶wo kann ich das ändern?

Schönen Dank schon Mal im Voraus. 

Sabine 
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Gepostet

06. Januar, 16:27 Uhr

Mann bin ich froh, daß ich Roland‘s Übungen kennenlernen durfte! In der Arbeit verknackst sich immer mal wieder mein rechtes ISG. Heute Morgen nach dem Nachtdienst, höllische Schmerzen und ich hatte einen Gang wie ein Zombie.

Nach dem Aufwachen einmal die Übung 20.1.1 und das Durchhängen mit abgewinkelten Bein geübt, es krachte im unteren Rücken und dann war wieder gut. Ich muß mich nicht krankschreiben lassen, juhu!

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Gepostet

01. Januar, 10:29 Uhr

Allen „Mitdehnern“ ein fröhliches, gesundes und gesegnetes neues Jahr!

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Gepostet

18. März, 15:37 Uhr

Selbst Eisbären kennen die Bauch-Hüftbeuger-Übung und lassen sich durchhängen. ☺️
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