Beitreten

BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
391 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

01. Juni, 10:16 Uhr

👍-Danke für die immer wieder Vielfalt der Übungen, lieber Roland.LG

Antworten

Kommentiert am Kiefer & Augen | Samstag | Training des Tages | 30.05.26

30. Mai, 11:59 Uhr

👍-cool tolle Übung bis Morgen LG

Antworten

Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 29.05.26

29. Mai, 10:19 Uhr

👍-Danke LG

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 09:50 Uhr

👍-Danke Super!LG

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 27.05.26

27. Mai, 10:21 Uhr

👍-Dankeschön!LG

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

26. Mai, 10:33 Uhr

👍-wieder Super -Heute Mo+Die zusammengefasst!!

Lieber Roland , könntest Du einmal ein extra Video nur über deine Atemtechnik machen. Ich bin Musikerin und bin immer an diesem Thema dran. interessant auch,  wenn du die R Hand auf den unteren Bauch und die linke auf den oberen Brustkorb legst, dann kommt von ganz allein ein natürliche Atemfluss. Immer nur in den unteren Bauch zu atmen ist zu einseitig für mich persönlich. LG Birgitta 

Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 10:04 Uhr

👍-Super - Danke für deine Motivation für "die großen 3" LG Birgitta

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 25.05.26

26. Mai, 09:54 Uhr

👍-super Übung!!LG

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

25. Mai, 10:49 Uhr

👍- ein wunderbares Pfingstsonntags Training - morgen kombiniere ich Mo+Di zusammen.Toll die erste Übung vor 2Jahren wäre das unmöglich gewesen ohne Wand zu arbeiten. Mein Schmerz in der rechten Schulter ist nun komplett weg YES!!!! Danke,  Lieber Roland LG Birgitta

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 13:09 Uhr

👍-super- allerdings muss ich leider beim hochkommen etwas nachhelfen!LG

Antworten