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BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
431 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 27.07.26

28. Juli, 10:42 Uhr

👍-ganz toll!- morgen fasse ich die und Mi zusammen aus dienstlichen Gründen....LG

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.07.26

28. Juli, 10:30 Uhr

👍Das war ein spitzen Training!LG

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 25.07.26

25. Juli, 13:29 Uhr

👍-wunderbar1LG

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 23.07.26

23. Juli, 11:18 Uhr

👍-Danke LG

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.07.26

22. Juli, 15:43 Uhr

👍-Super Übung - bei mir ging das am Anfang auch relativ unangenehm - jetzt wird es immer angenehmer - auch hier gilt "steter Tropfen höhlt den Stein" - LG

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 21.07.26

21. Juli, 11:48 Uhr

👍-Super Klasse!Danke LG

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Kommentiert am Challenge Tag 6

18. Juli, 10:54 Uhr

👍-Lieber Roland alles Super - die Atemübungen sind definitiv zu schnell - das darf ich mal als professionelle Musikerin anmerken. Atmung ist ein sehr weites Feld mit soviel Ansätzen. z.b. Lunar/Solar, Yoga Atmung verschiedenste Arten etc. kann sogar Cortisol senken. Also bei den einzelnen Übungen setze ich jedenfalls intensiv den Atem ein......LG und Danke!

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Kommentiert am Challenge Tag 5

17. Juli, 10:39 Uhr

👍-Super- und die Schlaufe kann sich jeder gönnen. Klappt super damit zu Üben!LG

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

16. Juli, 09:41 Uhr

👍-das war eine Tolle Übung im Mai - ich erinnere mich- Super Kombi mit der Übung des Tages heute 16.7.2026 LG

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Kommentiert am Challenge Tag 4

16. Juli, 09:32 Uhr

👍wieder Großartig diese Übungen!Jetzt geht es nochmal an die Handgelenke!!LG

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