Beitreten

BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
391 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.03.26

25. März, 08:59 Uhr

👍Super Übung Danke Lieber Roland!!!!!

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 24.03.26

24. März, 09:39 Uhr

👍Herzlichen Dank,Lieber Roland. Auch die Erklärung locker Lassen die Leiste nach unten bringen und danach dehnen bzw. Fuß ran bringen . war nochmal ein sehr guter Hinweis!Danke!

Antworten

Kommentiert am Schultern& Unterschenkel-Fuß | Montag | Training des Tages | 23.03.26

23. März, 10:04 Uhr

👍Danke!

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 10:12 Uhr

👍Super- lieber Roland, kannst Du das Motorradfahren bitte mäßigen. Danke!

Kniebeuge Übungs Video wäre super. Ansonsten bevorzuge ich lieber Quigong oder sanfte Yoga Übungen. Das wird mir sonst zuviel anstrengend

Antworten

Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 11:16 Uhr

👍Danke - wie schnell 3Jahre vorbei sind seit dem ich hier dabei bin-Krass...LG

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 10:52 Uhr

👍Liebe diese Übung - Super easy!LG

Antworten

Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 09:58 Uhr

👍Sehr gut und kurzweilig!LG

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 09:45 Uhr

👍Super- Danke!LG

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 14:13 Uhr

👍genau Eigenverantwortung aber auch die richtige Unterstützung annehmen dürfen!!allen einen schönen Sonntag!LG aus Potsdam

Antworten

Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 10:03 Uhr

👍Super mache ich bestimmt nochmal heute!LG

Antworten