Ein tolles Training quer durch den Körper. Vielen Dank auch für die spezielle Behandlung des Daumens. Der macht mir nämlich zunehmend Probleme

Ich bin total begeistert von den Tipps zum Krafttraining. Vor etwa zwei Wochen habe ich selbst angefangen am Liegestütz herum zu probieren - das ging doch früher mal!!! Jetzt fühle ich mich bestätigt und mach motiviert weiter. Auch die Übung über Knie und Rumpf ist super und ich glaube auch, dass man mit einer so trainierten inneren Stabilität Stürze etc vermeiden kann. Aber hast du nicht von drei Kraftbereichen gesprochen?

Liebe Grüße und DANKE

Das war ein ganz tolles Training, denn ich habe vor allem rechts ganz viele Schmerzen im und um den Daumen. Leider finde ich nicht den Button " Zu den Favoriten hinzufügen". Wo ist der?

Sehr anstrengend, aber auch sehr interessant. Links war es deutlich leichter und mein Hauptproblem scheint die Koordination zu sein. Bis ich mich rechts mal sortiert hatte, hat ewig gedauert. Einen Dehnungsschmerz verspüre ich auch nicht an der Hüfte. Die Bögen fand ich super

Die rechte Hüfte fühlte sich prima und frei an, die linke dagegen schmerzt nach der Übung beim Gehen. Soll ich etwas anders machen? Ich habe seit einigen Wochen Probleme mit der linken Hüfte beim Gehen.

Ich liebe die Bögen!

Danke für die tollen Übungen und die Anleitungen dazu. Vor einigen Monaten konnte ich die heutige Übung nicht ausführen, wegen mangelnder Armkraft. Inzwischen schaffe ich das ohne große Probleme. Ich bleibe auch im neuen Jahr dabei

Ich bin ganz begeistert von den Trainings. Diese Woche hat mir ganz besonders gefallen und gut getan. Vielleicht auch deswegen weil endlich wieder etwas für Hände und Füße getan wurde. Die Bögen gefallen mir sehr gut. Ich werde auch nächstes Jahr dabei bleiben. Danke

Den ersten Teil der Übung fand ich toll. Aber das mit dem Bogen ist mir nicht so ganz klar geworden.

Beim Schneidersitz schmerzt meine linke Hüfte sehr. Diese Schmerzen hab ich seit etlichen Tagen links auch beim Gehen, bzw. Wandern.

Tolle Übung und ich bin total erschrocken, wie wenig ich meine einzelnen Zehen ansteuern kann. Da ist noch Luft noch oben. Also üben, üben, üben