Liebes Team....heute morgen Hexenschuss bekommen und gleich an eure Übungen gedacht.
Daraufhin eurer Podcast zum Thema Hexenschuss angehört und euren Rat umgesetzt. Hinlegen und die Beine langsam runterlegen. Das ging erstaunlich gut...nur ich lag auf der Matte und hatte danach Probleme über die Seitenlänge mich aufzurichten.. versuche mich nun nach hinten zu überstrecken.. ging immer gut...ich liebe diese Übung gleich nach dem Aufstehen. Aber jetzt geht das nur minimal. Welche Übung könnt ihr mir empfehlen?
Nachtrag: Ich kann aufrecht stehen...aber die Schmerzen im unteren Rücken sind stark bei jeder neuen Bewegung. Dieser Schmerz zieht bis in den Kopf.
Ist das vielleicht etwas anderes und kein Hexenschuss?
Über eine Nachricht würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße Eva