Ich hab Frust, ich kann mich so nicht positionieren, zum einen weil ich nach einer Schulter OP, die allerdings schon Feb 24 war, meine linke Schulter nicht gut belasten kann, zum anderen weil ich die Spreizung der Beine hat nicht ausführen kann ohne das Gefühl zu haben ich brech irgendwo auseinander. Wie kann ich mich anders in diese Übung finden. Für meine schmerzende Hüfte würde ich gerne was tun, was ich hin bekomme.....

Werner ich habe das Set mit den Hilfsmitteln, die Kniestütze war mir aber tatsächlich zu viel und sooo hart ich werde da erst langsam rein kommen.

Bei dieser Übung muss ich immer das Video anhalten. Ich komme, nicht so schnell in die Position.. ob das irgendwann mal klappt? Bin absoluter Beginnerin.