Hallo, Karin, ich hab das gleiche Problem. Neues Kniegelenk rechts seit November 2021 und 10 Jahre vorher schonmal eine Knie OP. Ich denke, das neue Gelenk ist nicht ganz so beweglich wie das eigene. Geht zwar immer etwas besser, aber Fersensitz ist auch mit Kissen nicht möglich.Bleib weiter dran, 3Monate sind ja auch noch sehr kurz.

Liebe Grüße, Brigitte

Diese Woche waren die Übungen nichts für mich, zu hüft- und knielastig. Durch mein Knietep läßt sich mein Knie nicht soweit beugen, dass ich in den Fersensitz komme und bei Übungen, bei denen man mit dem Knie in den Boden drücken muss, bekomme ich tagelang starke Schmerzen in den Knien. Ich muss bei den Übungen immer Ersatzübungen machen.

Lieber Roland, zu deinem Geburtstag alles Liebe und Gute und bleib so, wie du bist, auch mit deinen Reimen. Einen schönen Tag wünscht dir Brigitte

War bei mir auch so, ich gab einfach beides gemacht.😃

Bei der letzten Übung runtergehen und Kopf einrollen ist mir schwindelig und übel geworden. Woran kann das liegen?

Madelaine , ich habe einen Bandscheibenvorfall in der HWS und Artrose und Verschleiß. Die rechte Schulter ist verspannt, aber aus den Gründen bin ich zu L&B gekommen. Ich mach seit Anfang des Jahres jeden Tag die Übungen. Heute hab ich die Kieferübung gegen eine Nackenübung ersetzt. Ich hoffe, die Spannung gibt sich wieder. Danke dir für deine Antwort.

Da waren wir im Juli auch. Norwegen ist wirklich ein Traumland.😍

Seit ich die Kieferübungen mache, fühlt sich mein Unterkiefer stärker an, was aber bedingt, dass sich die Zähne stark aufeinander pressen.

Ich muss den Kiefer immer aktiv entspannen, merke aber, dass beim Schlafen die Spannung wieder zunimmt

Giuliana von Liebscher & Bracht Ja, näher am Wasser geht nicht.😃

Super Übungen, klappen auch im Wohnmobil