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Helena F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
223 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

16. Juli, 18:17 Uhr

Mega, danke Roland!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 15. Juli 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

15. Juli, 17:22 Uhr

Ufff .... bin so richtig ins Schwitzen gekommen durch das intensive Mitmachen. Wahr schon richtig "anstrengend"! Vielen Dank lieber Christian, auch für deine motivierenden Worte immer!!!!

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Beantwortet am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 09:54 Uhr

Merke ich auch des Öfteren bei gewisse Übungen ...

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 13.07.25

13. Juli, 09:46 Uhr

Danke! 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Juli 2025 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

12. Juli, 13:06 Uhr

Es war toll, danke!

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25

12. Juli, 12:41 Uhr

Habe heute 3 Übungen gemacht, weil ich am Donnerstag  und Freitag nicht konnte. Also ... nachholen geht immer!!!! Ich freue mich schon auf die Ganzkörperübung morgen. Allen ein schönes WE gewünscht!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

09. Juli, 12:46 Uhr

Lieber Roland ... und ob uns diese Themen interessieren! Für mich war dieses Training genau auf meine "Problem-/Schwachpunkte" zugesnitten.  Es war super! Ich konnte erst heute das Sonntagstraining machen ... ist halt mit "Rückwirkung" aber lieber so als nicht! Jetzt bin ich wieder komplett bei und freue mich auf morgen, den Donnerstag! LG an allen!

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 05.07.25

05. Juli, 14:05 Uhr

Lieber Roland, liebes Team, ich habe heute mein Halbjahr-Jubileum erreicht. 🥳 Angefangen habe ich mit der Jahreschallenge am 05.01.2025 und ich bin so froh dass ich mich damals darauf eingelassen habe. Es zeigt mir ja die positiven Auswirkungen an meinem Körper. Ich habe ALLE tägliche Übungen gemacht und abgespeichert und darauf bin ich stolz. Ich möchte mich nochmal herzlich  bedanken für die Unterstützungen und Motivationen bei ALLEN Beteiligten! Eins weiß ich .... ich bleibe dabei 💜  Euch allen ein schönes WE!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Freitag | Training des Tages | 04.07.25

04. Juli, 16:36 Uhr

Dankeschön, lieber Roland und Team, morgen habe ich mein erstes Halbjahr-Jubileum 🥳

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

03. Juli, 17:20 Uhr

👍👍😍 hat gut getan!!!  Danke!

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