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Helena F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
211 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 26. August 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

27. August, 21:13 Uhr

Ich liebe deine anstrengenden Übungen, danke Christian!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

27. August, 20:11 Uhr

Lieber Roland, diese Übungen kosten mir (noch) viel Energie. Ich mache sie gut mit, merke es dann auch hinterher .... die positive Anstrengung!  Für mich heißt es, das ich genau in diesen Bereichen Nachholbedarf habe. Für mich also super Übungen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 19. August 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

23. August, 12:44 Uhr

Das was wieder sehr gut! Danke Christian! 

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 08:55 Uhr

L. Roland+T., danke für die Übung heute. Es geht schon viel besser als am Anfang, aber es ist noch weiter "ausbaufähig" für mich. In der Rückenlage wollen meine Knieen immer gerne hoch, das heißt also für mich: weiter üben! Das war ein guter Wochenstart!   🫠

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Kommentiert am Ganzkörper // 12. August 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

14. August, 20:48 Uhr

Danke lieber Chrisian, die Übungen waren wieder super (anstrengend 😀) ... was auch so sein soll! Deine Art hilft sehr während der Übungen an alles zu denken!!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 10:57 Uhr

Danke Roland+T.  Übungen waren wieder anstrengend gut!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

14. August, 10:37 Uhr

Super, danke Roland+T. Toll anstrengend!

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

14. August, 10:17 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper // 07. August 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

08. August, 18:04 Uhr

Da kann ich mich nur anschliesßen, ein sehr gutes Training, danke liebe Jana!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 17:28 Uhr

Ich schaffe zwei Sachen nicht. Wenn ich frei in die Hocke gehe (mit flachen Füssen) kippe ich nach hinten und am Schluss bei der Rückenlage komme ich noch nicht ohne Stütz-Hilfe (auch wenn die Beine angewinkelt sind) hoch.  Also ist wohl extra üben angesagt. Ich werde die heutige Übung bei Favoriten abspeichern.

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