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Monique

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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55 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 09:29 Uhr

Kann ich auch mit dem Gesäß auf den Fersen sitzen ohne mich mit den Händen abzustützen?

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 21:34 Uhr

Ich spüre bei dieser Übung, vor allem rechts mein unterer Rücken. Fuss und Arm liegen auf dem Boden.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 09:42 Uhr

Danke für das schöne Training.

Mir gefällt 👍“jeden Millimeter versuchen zu gewinnen und dann nicht mehr hergeben“😃

Allen einen schönen Sonntag gewünscht

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 11:50 Uhr

Anja Herrlich! Geniess deine Zeit an diesem schönen Ort. Danke fürs Teilen. 🙏

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

30. Oktober, 13:14 Uhr

Hallo, ging mir auch so. Habe die Hand höher gelegt, Mitte des Rückens, sodass der Winkel enger wurde. Das brachte dann Dehnung.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 22:17 Uhr

Alles Gute zum Geburtstag 🎉

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 08:30 Uhr

Das Hochkommen im Schneidersitz ist auch für mich schwierig. Liebe Grüße an alle. 😊

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 13.10.25

15. Oktober, 00:11 Uhr

Toll, wie ihr slle reimen könnt. Super! 👍

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.10.25

10. Oktober, 09:26 Uhr

Die heutige Trainingseinheit war herausfordernd mit dem Anstützen während dem zweiten Teil und dem Hochkommen am Schluss der Übung. Aber toll, dass du dranbleibst. Tolle Leistung.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 30.09.25

30. September, 16:40 Uhr

Ich mache normalerweise die Übung mit dem Knieretter. Ich habe ihn jetzt nicht dabei. Ich habe keine/ kaum Dehnung im Fuss gespürt. Ich habe Muskelarbeit im Oberschenkel gespürt. Habe ich die Übung korrekt gemacht?

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