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Walli

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
67 Kommentare

Kommentiert am 23.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

23. April, 07:03 Uhr

super befreite Schultern 👍🏻👍🏻👍🏻 Roland, vlt kannst du besser zeigen, in welchen Teil der Schlaufe reinzugehen ist..

Vielen Dank an jedem Tag für Deine Übungen, Deine Motivation!!! Bin schon viel gelenkiger geworden, bin seit Januar 2025 erst dabei 😉👍🏻🍀

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Kommentiert am 02.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

02. April, 09:12 Uhr

Tolle Übung- Füße 🦶 und Hände vernachlässige ich sonst…. Super! ist jetzt auch in den Favoriten gelandet 😉🔆

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Kommentiert am 01.04.25 | Dienstag | Training des Tages

01. April, 08:14 Uhr

supergutes Gefühl nach der Übung. Auch mental! 👍🏻👍🏻👍🏻🍀🌸

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Kommentiert am 26.03.25 - Training des Tages mit Roland

26. März, 07:02 Uhr

Für mich schwere Übung, komme mit dem Po nicht an die Ferse 🙈 übe halt so wie es geht . Danach fühlt es sich super an ! diese Übung ist jetzt auch in meinen Favoriten gelandet 😊 Danke Roland und ich wünsche euch allen einen schönen Tag! 🌸🌷🍀

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Kommentiert am 19.02.25 - Training des Tages mit Roland

19. Februar, 08:28 Uhr

Das hat sehr gut getan und ist bei mir auch schon in den Favoriten gespeichert 😉 ich wünsche euch allen einen guten Tag 🍀🌷🪻

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Kommentiert am 12.02.25 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 08:30 Uhr

ich konnte diese Übung heute gar nicht machen wegen arger Schulterschmerzen - soll mich da auch nicht mit dem ganzen Körper drauf stützen (lt.Physipth.) . Gibt es hier eine Alternative?

Habe dann auch eine andere Übung gemacht 🍀🌼

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Kommentiert am 05.02.25 - Training des Tages mit Roland

05. Februar, 08:08 Uhr

Guten Morgen 🔆 sehr intensiv und jetzt total locker 👍🏻 Hab es auch gleich in meinen Favoriten gespeichert 😉 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🌷🪻

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Kommentiert am 28.01.25 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 08:06 Uhr

superklasse, befreiend! Danke dafür 🙏🏼

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Kommentiert am 22.01.25 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 08:10 Uhr

Guten Morgen ☀️ der Reim war klasse , musste so lachen 😅 Das Training war super- fühle mich viel leichter in Becken, Beine und Knie 👍🏻 Danke Roland! und allen einen schönen Tag ☀️🍀 wo immer ihr seid 😉 Liebe Grüße Walli

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Kommentiert am 16.01.25 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 08:10 Uhr

Guten Morgen Guten Morgen und vielen Dank für das Training 🤸🏼‍♀️ Beim Arme hinten aufstützen auf der Matte hatte ich beim „Anziehn, drücken weiter“ arge Schmerzen in der linken Schulter ( Problemschulter mit verkalkter Sehne) - hab mitgemacht so gut es ging, sanft , nicht so arg gedrückt- War das so ok? oder diese Übung ganz lassen?

Vielen Dank für eine Rückmeldung und einen schönen Tag! Liebe Grüße Walli 🌟

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