Zum Schluss fand ich es auch sehr anstrengend. Ging mir zu doll über den Rücken. Liegt sicher an schlechter Bauchmuskulatur. 🤥

Ich finde, du bist ein guter Lehrer. Du erklärst verständlich und klar, hast eine angenehme Stimme und bist sehr motiivierend. Ich fühle mich gut angesprochen und mache gerne mit. 🙃

Diese Übung finde ich schwierig. Komme nicht gut rein und kann mich nicht so lange auf den Handgelenken halten. 🤥

Puh, rechts fällt mir diese Dehnübung so schwer. Das zwirbelt ordentlich. Ich bin sehr gespannt, ob sich das irgendwann merklich bessert. Auf jeden Fall tolle Übung. Genrell finde ich den zweiten Teil, in dem Dehnung und Bewegung kombiniert wird sehr gut. Allen einen schönen Tag 😀

Eine schöne Zusammenstellung der Übungen. Vielen Dank. Allen einen schönen entspannten Sonntag. 😀

Das ist ja eine tolle Idee. Ich bin gespannt😀

Das war heute  schwierig. Übungen aus dem Schneidersitz bereiten mir an der rechten Hüfte große Probleme . Da scheint alles sehr fest und verkürzt zu sein. Übungsteil 2 mit dem Absenken habe ich nicht gut hinbekommen. Tiefe Hocke ist kein Problem . Ich fand es aber trotz allem eine interessante Kombination. Werde es vielleicht noch mal etwas langsamer probieren. 😀 Allen einen schönen Tag.

Ein super Start in den Sonntag. Die Übungen sind prima und Roland begleitet einfach gut erklärend und motivierend durch das Training. Vielen, vielen Dank. Ich würde auch gern mehr über die Retter erfahren. Bin erst seit Januar aktiv dabei. Allen einen schönen Sonntag. LG aus Berlin.