Eigentlich ist meine rechte Hüftseite sehr steif. Aber in diese Übung bin ich leider nicht rein gekommen. Hat irgendwie nicht funktioniert.  Schade. Da hat nichts gezogen. Bin einfach auf eine andere Übung ausgewichen. Allen einen schönen Tag. 

Ich kann das Video nicht starten

Bin seit einem Jahr dabei, sehr regelmäßig. Im Januar war das leider nicht möglich. Habe vor einer Woche wieder angefangen und bin wieder in der alten Routine des letzten Jahres drin. Wunderbar. Es ist für mich super, morgens mit den Übungen in den Tag zu starten, bevor der Alltag mich in den Griff nimmt. Wunderbar. Vielen Dank .😀

Schönen Urlaub und eine tolle Zeit 😀

Lieber Roland, liebes Team, ich möchte mich recht herzlich für die anspornende, aufmunternde Begleitung durch das Jahr bedanken. Ich habe im Januar 2025 mit dem ersten Neujahrstraining angefangen und  habe über das Jahr meinen Trainingsrhytmus und meine Routine aufbauen können. 😀Lieber Roland, vielen Dank für diese tolle Unterstützung dabei.Ich wünsche allen einen guten Rutsch in ein hoffentlich gutes Jahr für jeden von euch. Liebe Grüße Christiane 

Also da bin ich nicht gut reingekommen. Konnte keinen Dehnungsschmerz erzeigen, obwohl meine rechte Hüfte immer sehr fest ist und ich entsprechend bei  Dehnübungen ordentlich etwas merke. Das muss ich wohl noch mal probieren. 🤔

Supi, ich bin dabei

Die Erklärungen gestern beim Ganzkörpertraining zum Laufen fand ich spannend.. Habe es schon mal probiert. Die Laufbewegung ist anfangs wirklich komisch und zieht in dem Bein , was sozusagen stehen bleibt. Aber man kann ja erst einmal drinnen proben, bevor man raus geht. 😅

Bei der Schulterübung heute finde ich es schwierig, den Brustkorb zu öffnen, je weiter ich nach hinten wandere. Ist alles ganz schön fest. Da habe ich wohl noch Dehnungsbedarf. 👍

Hui, das ist ja ganz schön schwierig, die einzelnen Zehen anzusteuern, besonders Nummer 3 und 4. Das werde ich noch mal probieren. Tolle Übung. Vielen Dank. 

Bei mir geht es auch nicht. Habe mir auch was anderes gesucht.