Roland wollte wissen, ob die Übung zu schwer wäre. Ich fand es gut auszuhalten, so wie fast immer. Ich mache aber auch schon seit mehreren Jahren die "Nach hinten Überstreck-Übung" (hat die einen Namen?). Durch diese Übung habe ich schon zahlreiche Leute zu L&B Fans gemacht. Man fühlt sich hinterher so viel geschmeidiger. Danke mal wieder an dieser Stelle für das tolle Programm!

Ach das ist die Lampe🤦‍♀️ Ich habe die ganze Zeit gedacht, was wird da mit einem Balken ausgeblendet😂

Ihr seid echt super! So authentisch und einfühlsam! Ich bin schon lange großer Fan, habe euch schon 100fach weiterempfohlen und bin dank der jahrelangen Übungen auch super beweglich mit meinen 65 Jahren. Ich arbeite daran im Stehen mit den Ellbogen den Boden zu berühren nicht nur mit den Händen (Haha). An einigen Körperteilen, z.B. der Hand selbst, muss ich mit eurer Hilfe aber noch viel arbeiten. Da bin ich immer für Übungen besonders dankbar. An einer Stelle muss ich aber mal widersprechen, ich habe mich 1997 das letzte Mal gewogen und bin damit sehr glücklich. Mir passen noch die Hosen aus Jugendzeiten und das (inzwischen natürlich andere ;-) ) ist mein Gradmesser! Auf sich achten, ist bei mir als bekennender Nichtmathematiker nicht an Zahlen gebunden. Macht immer fröhlich so weiter. Ich freue mich darauf. Und DANKE für eure viele Mühe!

Manchmal muss man einfach mal machen. So wie man Muskeln etc. trainieren kann, kann man sicher auch innerlich sämtliche Atemwege dehnen und elastisch halten. Mir leuchtet das total ein und ich hoffe, die Übungen fließen weiterhin mit ein! Schade, dass es manche nicht angenehm finden.

Claudia Gute Idee mit der Minirolle. Mir Taten auch die Unterseiten der Zehen weh und habe nach Alternativen gesucht. Ansonsten eine wahnsinnig wohltuende Übung

Darf ich mich da mal daranhängen, gilt das auch für Füße im Fersensitz?

Au Mist! Schnelle Gesundung!

Danke genau mein Thema! Es war super, angenehm erklärt und effektiv. Das wird jetzt gleich in die Routine übernommen.😉

Super danke! Ich hoffe, dass ich meinen verknöcherten, kleinen Finger damit wieder in Schwung bekomme.