Also Oberschenkel ins Gesäß drücken? Da fehlt mir irgendwie die Vorstellungskraft... Hab irgendetwas gemacht, war auch anstrengend, aber ich glaube nicht, dass es in Rolands Sinn war.

Genau richtig die Mischung! Mal privat und mal die Hintergründe zu euren Therapieideen. So wie man an manchen Tagen etwas Leichtes konsumieren möchte und am nächsten auch an seiner Weiterentwicklung arbeiten.

Ich finde es immer köstlich, wie ihr ab und zu auf völlig unterschiedlichen Denkkanälen unterwegs seid. Trotzdem spürt man die tiefe Liebe und den gegenseitigen Respekt.

Das war genau richtig heute. Hatte nach der gestrigen Übung etwas Spannungen im Gebälk.

Danke war wieder sehr intensiv und meine "Endgegner-Übung" dabei.

Das Ablegen geht immer bis kurz vor dem Boden. Müsste aber dann die letzten Zentimeter sozusagen im freien Fall veranstalten, da die Arme als Stütze wegfallen. Das will mir einfach nicht gelingen! Aber ich lasse mich immer wieder darauf ein und durch Rolands motivierende Worte gelingt fast alles! Sportliche Grüße an alle Mitwirkenden

Mein persönlicher Endgegner😂 Ich komme immer bis fast unten, müsste aber die letzten paar Zentimeter im freien Flug nach unten, da ich mich nicht mehr stützen kann. Gibt es da einen Winkel, wie man das noch etwas bremsen könnte?

Birgit S. Gut zu wissen dankeschön. Werde aber trotzdem weiterhin versuchen Aussetzer zu vermeiden. Schon um mein Schweinehündchen zu ärgern😉

Ich finde es auch schade, dass der Streak unterbrochen wird, wenn man mal einen Tag aussetzen muss. Ich hole es immer nach und bin der Meinung, dass es nicht schaden kann.

Da freue ich mich schon. Das tut soooo gut

Susanne Lamb Ich habe ein Samsung Handy. Bei Einstellungen auf Apps gehen. Dann die L & B App anwählen und dort dann auf Speicherplatz gehen, da steht dann Cache leeren.

Bei mir funktioierte das immer bisher

Ich habe das auch manchmal. Wenn ich dann den Cache in den Einstellungen lösche läuft es einwandfrei.