Werner Sorry, hier müsste meine Antwort stehen.

Verzeih einer 80-Jährigen 🙏🏻

Ja, Werner, ich dachte, wenn schon, denn schon 😉

Ich wollte diese Übung nicht machen und hab mich entschieden, das letzte Sonntagstraining zu wiederholen.

Da war diese Übung dann zu meiner Überraschung auch dabei. Also hab ich sie doch gemacht. 😉

Das Sonntagstraining hat mir gepasst. Danke und allen ein schönes Wochenende.

Diese Übung sollte ich täglich machen. Es knackt ordentlich und wirkt befreiend. 👌🏽

Salü Alexa

Danke für deine Antwort auf meine Frage, wie ich eun Foto im den Kommentar eingühen kann. Bei meinem iPhone fehlt leider das Pluszeichen, das du offenbar auf deinem Android-Gerät hast.

Ich wünsche dir einen schönen Sonntagabend und morgen einen guten Start in die neue Woche.

Hallo Alexa

Wie hast du das Foto hier reingebracht? Auf dem Laptop wüsste ich wie, aber auf dem iPhone schaffe ich‘s nicht.

Schönen Abend! ⭐️

Ich auch. Das hat mir gefallen, denn es tut wirklich gut.

Ein gutes, gesundes neues Lebensjahr wünsche ich dir.

Mein Mann feiert auch heute seinen 87. Geburtstag. 😊🍀🍀🍀

Gute Übung. Ich mache sie auch - so gut es eben geht - mit dem linken Arm, wo mir eine mit 8 Schrauben fixierte Titanscheibe wegen eines Schulterbruchs eingebaut wurde.

So bleibt auch diese Schulter beweglich.

Brigitte Holzendorf

Wenn man nachts die Zähne zusammenbeisst, schadet das dem Gelenk znd den Zähnen. Der Zahnarzt hat mir eine Beissschiene für den Oberkiefer angepasst. Seither habe ich das Gefühl, dass der Kiefer entspannter ist.