Beitreten

Rena Z.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
2 Kommentare

Gepostet

20. März, 09:15 Uhr

Guten Morgen,

ich bekomme in der letzten Zeit häufig ein steifes Genick, weil ich auf Klimanlage (den Zug) trotz Tücher/Schals etc so empfindlich geworden bin. Jetzt habe ich seit 5 Tagen ein steifen Genick und es will nicht besser werden. Was kann ich tun?

Danke für die Tipps, liebe Grüße

Rena
2

Gepostet

02. Juli, 21:18 Uhr

Hallo zusammen, habe nach 3 schmerzhaften Jahren meine Schmerzen in LWS nahezu komplett wegtrainieren können, dank LuB 🙏 hab ich mein Leben wieder!!

Mache ausnahmslos täglich die ersten 4 Übungen und meist das Tagestraining

Seit ca 2 Wochen bekomme ich fiese Schmerzen in das linke Schultergelenk, dachte zuerst, es wäre eine Zerrung, ist wohl aber der Beginn von „frozen shoulder“ nehme ich an.

Nun würde ich unbedingt gerne wissen, ob ich einige Übungen manchmal nur für links machen kann. Das würde zeitlich helfen. Gibt es sonst noch Tipps? Wird schnell deutlich schmerzhafter.

Vielen Dank

Rena Z.
6