Die Schwalbe machen doch die Fussballer. 😀

Die alte Meisterin klopfte an die Fenstertür und soll gesagt haben: "Roland, hättest du richtig praktiziert, dann stünde dein Garten längst in voller Blüte."

Hab genau dieselbe Amsel vor dem Fenster, 07.03😀

Eine berechtigte Frage. Trotzdem alles paletti.

Das war gestern so gut für mein Knie, dass ich es heute grad noch einmal gemacht habe.

Diese Übung habe ich einmal aus dem Gedächtnis gemacht ohne die dynamischen Schlussbewegungen. Der Unterschied war noch lange sehr gut spürbar. Seitdem schätze ich jede Sekunde der ganzen Übung. 

Ach, es ist die arme Leiste

auf dem Boden nur im Geiste.

War diese Woche beim Augenarzt. Auf die Anordnung "nach oben schauen" schaute ich zack auf 12. Nein, nein, ich meine den Kopf nach hinten drehen, damit das ganze Auge nach oben sieht...  Liebe Grüsse aus der Schweiz.

Also das ging ja super heute, überhaupt keine Knieschmerzen mehr, nix, ich staune und staune und wenn die Philosophie mit Staunen beginnt, dann bin ich bald ein grosser Philosoph... 😃

Liebe Verena, ich stütze mich hinten nicht auf dem Boden sondern auf ein altes Meditationskissen. Zusammengelegte Decke geht auch, einfach ausprobieren.