Danke

Moin. Ich komme leider immer noch nicht in den Fersensitz.Und beim Rollen mit der Rolle taten mir die Füsse sogar etwas weh. Ich wusste garnicht das ich da auch eine Baustelle habe.😱

Bin dabei

Moin. War wie immer alles super. Danke

Danke .

Moin. Ich dachte das meine Knie wieder Ok sind , aber leider bei der Übung mit der Schlaufe tat es weh und ich musste ein Kissen unter die Knie legen. Schönen Sonntag

Moin. Danke

Moin. Wenn ich das Knie hoch lege, komme ich nicht mit der Leiste nach unten.

Moin. Habe vergessen zu erwähnen, das ich  einen Meniskus Riss (erst rechts, dann links) wie auch Flüssigkeitsansammlung. Rechts Verkalkung . Konnte die Treppen nicht mehr richtig runter gehen usw.   und seit ich Rolands Übungen mache kann ich vieles wieder und habe auch keine Schmerzen mehr. Danke Danke Danke

Moin. Ich kam nicht mehr auf die Knie . Es tat unheimlich weh.Seit ich aber viele Übungen mache, komme ich wieder auf die Knie. Arbeite noch am Fersensitz. Und Schneidersitz geht noch nicht. Vielen Dank Roland