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Robert M.

Neumarkt in der Oberpfalz, Deutschland

sportlich, dynamisch, ich koche und esse gern
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
61 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 08:26 Uhr

Hallo Roland

Speziell auf diese Kopf-Nacken-Übung bekomme ich einen starken Schwindel, diese kann ich nicht mehr machen.

Die andere Kopf-Nacken-Übung rechts und links tut mir gut und passt mir.

LG Robert

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 07:34 Uhr

✅👍🌈 frohe Weihnachten euch allen

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 11:01 Uhr

Ja, ich bin der Robert Maier den du seit sehr langer Zeit kennst😊🌞

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 07:49 Uhr

Super gutes Training, bin begeistert ☺️

Ernâhrungshinweis fand ich super

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 11:26 Uhr

Hallo zusammen

Ich fand die halbe Stunde ganz gut.

Besonders diese rechtwinkelige Beinübung, diese ist mein Favorit seit Jahren.

Auch die Knieretter Übung tut einfach sehr gut.

Alles wunderbar, einen schönen Sonntag🌞😀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 07:50 Uhr

✅✅✅✅✅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 11:06 Uhr

Super Training Roland. Du bist schon ein sehr geduldiger und sehr guter Lehrer🌈

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 16:00 Uhr

Hallo Roland

Dein Training heute war gut, komme ich zurecht.

Über deine Meinung zu den Einlagen, kann ich dir überhaupt nicht Recht geben:

* Du kannst nicht jeden Menschen über einen Kamm scheren, Einlagen braucht keiner, das stimmt so nicht.

*Ich komme seit mehr als 30 Jahren mit Einlagen hervorragend zurecht.

* Es kommt darauf an welcher Orthopädieschuhmacher die Einlagen fertigt, wie versiert der ist, es gibt nur sehr wenige gute Orthopädieschuhmacher, die ihr Handwerk verstehen

*Derjenige der Fussgymnastik macht wird ein besseres und stabileres Fußgewölbe bekommen und kommt auch mit Einlagen besser zurecht.

Zum Schuhwerk:

*Mit guten stützenden Schuhwerk kann man besser laufen und man hat besseren Halt.

Zum Beinhöhenausgleich:

*Wenn jemand ein zu kurzes Bein hat, der in der Jugend eine Kopfverletzung hatte und sein Bein in dieser Zeit nicht mehr gewachsen ist, dann kann man das Bein durch Muskeltraining nicht verlängern. Da hilft im Erwachsenenalter eine Fersenerhöhung ganz gut und gleicht die Differenz aus.

Barfußschuhe:

* Sind nicht für jedermann geeignet

*Ich habe sie probiert, ich komme nicht zurecht

Joggen auf hartem Untergrund:

*Kann man in jungen Jahren gut machen

*Ist auch nicht für jeden geeignet

Fazit:

Tägliches Muskel- und Krafttraining ist wichtig und erhält die Gesundheit.

*Wer seinen Körper auf vielfältige Weise fit hält, profitiert auch davon.

Es ist besser bei seinem Fachgebiet zu bleiben und das Beste daraus zu machen.

VG Robert

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 07:46 Uhr

Mir tun die Übungen sehr gut, komme zurecht ✅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.09.25

17. September, 09:47 Uhr

✅✅✅

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