Was ich nicht ganz verstehe wenn ich anspanne und immer wieder runter gehe wie er sagt also immer weiter runter da bin ich irgendwann mit der Hüfte am Boden und kann nicht mehr weiter runter ist es richtig so oder was meint ihr damit immer weiter in die Dehnung gehen da erreicht man ja irgendwann im Boden oder nicht?
Kommentiert am 20.03.25 - Training des Tages mit Roland
24. März, 20:09 Uhr
Mir tut bei der zweiten Übung am Boden auf beiden Seiten die Hüften wieh. da merke ich einen Druckschmerz. Was kann ich da machen?