Liebes Liebscher-Bracht Team,

nach einer OP (Platte/Schrauben) aufgrund einer verschobenen Fraktur am linken Oberarmkopf - vor 7 Wochen - suche ich machbare Übungen. Ich habe noch ziemlich üble Schmerzen am Schulterblatt, Oberarm und Rücken. Gerade die Rückenschmerzen sind übel auch aufgrund der Schonhaltung (wie ich annehme).