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Christine

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
14 Kommentare

Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 20:05 Uhr

Es war echt super

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 07:13 Uhr

Die Bögen find ich super💪🏽

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Gepostet

20. November, 07:18 Uhr

Wo finde ich die Videos z.Bsp. Die siegreiche Atmung?
1

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16. November, 18:08 Uhr

Mein Kiefer springt beim Öffnen des Mundes gefühlt aus dem Gelenk und knackt. Laut Osteopatin liegt es am Discus. Welche Übungen wären hilfreich? Bzw. welche Übungen darf ich nicht machen? Vielen Dank für eure Antwort
2

Gepostet

06. Oktober, 19:44 Uhr

Ich hab gerade den Fischerpfad in Portugal in 7 Tagen zurückgelegt, teilweise 20km im Tiefen Sand. Ohne L&B Übungen für Hüftbeuger, Wade und Knie morgens und abends undenkbar. Vielen Dank dafür und Motivation für alle Urlauber💪🏼💪🏼

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 07:12 Uhr

Gerne Kräftigung, alles was gleichzeitig geht ist super💪🏽

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 07:31 Uhr

Bei mir waren es 17, und die Außenseite Unterschenkel schmerzt bei mir auch🤷🏼‍♀️

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 08:19 Uhr

Lebensfreude, was für ein Geschenk. Eigentlich einfach und doch so schwer, das immer zu empfinden. Danke für die morgendlichen Übungen. Ist bei mir immer der Start in den Tag.😀

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Beantwortet am 05.10.23 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 07:19 Uhr

Hallo Kathleen, ich glaube Roland spricht von hauchen nicht rauchen. Ich hoffe das hilft dir

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Kommentiert am 06.08.23 - Sonntags-Training

06. August, 08:23 Uhr

Ganz schön heftig heute🙃,aber ein super Beginn des Sonntags💪🏽

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