Super gut erklärt. Ich bin oft zu ehrgeizig und die Qual überwiegt. Die Anfangserklärung hat mir geholfen. Auch während den Übungen waren die Erklärungen sehr detailliert. Hat mir gehr gefallen und geholfen. Dankeschön.

Toller Training. Prima dass ich es jederzeit starten kann.

Mir gehts wie Joachim und Klaus. Habe mit Corona angefangen und merke "schlechtes" Essen. Damals hab ich Yoga aufgegeben wegen immer mehr Schmerzen. Mit Roland habe ich gezielt Übungen gemacht und bin schmerzfrei in Knien und Rücken geworden. Die Schmerzen kommen auch mal zurück, wenn ich nicht dran bleibe. Aber ich weiss mir jetzt zu helfen. Vielen Dank Roland.

Bei mir auch. Danke für dir Kommentare. Macht so keinen Spaß.

War sehr anstrengend aber sehr gut. Toll erklärt. Vielen Dank

Bitte gerne während des dehnens Infos. Lenkt vom Dehnschmerz ab und nebenher schlauer werden ist super. Vielen Dank.

Danke, hat Spass gemacht im Stehen. Für mich ist es wichtig immer wieder an anspannen und entspannen erinnert zu werden. Heute war es für mich genau richtig. Da ich während der Übungen nicht immer das Handy im Blick habe, wünsche ich mir noch genauere Ansagen. Bei den ersten Übungen mit dem Stuhl wusste ich nicht wo ich mich hinbewegen sollte. Habe es erst gesehen als Du weiter reingingst. Viele Grüsse und Danke. Martina

Ich bin 59 und habe beim 1.Mal geflucht, beim 2. Mal -oh Wunder- ging es schon ohne Fluchen. Heute habe ich das 3. Mal mitgemacht und bin von den Fortschritten begeistert. Ich Wünsche mir einen Hinweis vorab welche Hilfsmittel benötigt werden. L.G. Martina