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Nikolaus F.

Gelsenkirchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
48 Kommentare

Kommentiert am 14 Tage Knie - Programm

28. September, 09:04 Uhr

Man kommt morgens manchmal nicht ins Programm, obwohl mein WLAN einwandfrei funktioniert. Woran liegt es?

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03. Januar, 11:02 Uhr

Roland hat recht - bin seit april dabei - es wird zur gewohnheit!

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03. Januar, 10:55 Uhr

Gutes neues Jahr aus dem Pott (Gelsenkirchen)

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27. Dezember, 11:32 Uhr

Danke bis morgen!

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27. Dezember, 10:53 Uhr

Das Ruhrgebiet ist auch mit Gazprom-City (Gelsenkirchen) dabei und freut sich auf neue und alte Winkel. Glückauf, Roland!

Kommentiert am Sonntag, 20. Dezember

24. Dezember, 11:41 Uhr

Erst Atemübung, dann Meditation, jetzt gerade dein Sonntagstraining absolviert - heute nachmittag walking! Das perfekte Weihnachtsgeschenk - selbst ausgepackt- Danke Roland - frohes Fest Dir und der Familie. Bis morgen!
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29. November, 11:33 Uhr

Mega gut - ergänzt meine Atemübung (nach Wim Hof) von heute morgen. Besser als ein paar Tassen Kaffee. Danke Dir Roland und Euch allen eine schöne Woche und einen schönen ersten Advent!

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10. November, 15:33 Uhr

Langsamer - und mal auf die zahlenden (!!!!) kunden hören.

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06. November, 07:39 Uhr

Nochmals danke danke danke. Aber weniger hektisch!!! Liest das hier eigentlich jemand von euch, ich wünsche mir eine reaktion. Diese hektischen sekunden-übungen sind mir viel zu schnell!!!!!!!!!!!!!!!!

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02. November, 08:23 Uhr

Nicht so hektisch übungen sind gut kann aber kaum folgen nicht sehr pädagogisch!