Schade, dass du die Zeit verdoppelt hast. Es ist mir oft zu lange gedehnt. Mit 2 Minuten war es besser,

Liebe Grüße Anneke

Ich bin ca. 8 bis 10 Mal aufgestanden.
Mal 5 Minuten über Ernährung reden wäre hilfreich und die richtige Atmung bei den Übungen kann gar nicht genug erklärt werden, meiner Meinung nach. Best Grüße vom 1. Advent.