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Beatrix A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
503 Kommentare

Beantwortet am Ich habe schon viele Jahre Schmerzen ...

18. März, 07:27 Uhr

Danke für deine Antwort. Wo finde ich denn das Schmerzlexikon? 🤔 Ich finde mich eigentlich sonst gut zurecht, aber hier habe ich etwas Mühe 🙈

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Beantwortet am Ich habe schon viele Jahre Schmerzen ...

18. März, 07:20 Uhr

Das habe ich noch nicht probiert. Ich bin erst seit November dabei und habe noch nicht alles gefunden. 🙈 Danke für den Tipp 🙏

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Gepostet

17. März, 16:21 Uhr

Ich habe schon viele Jahre Schmerzen beidseitig Nähe der Sitzbeinhöcker. Wenn ich zügug gehe oder gar laufe, wird es schlimmer. Welche Übungen wären geeignet, um dem entgegen zu wirken?
9

Kommentiert am 17.03.25 - Training des Tages mit Roland

17. März, 06:28 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 16.03.25 - Sonntags-Training

16. März, 10:42 Uhr

👌🙏✔️🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 07:21 Uhr

Ich bin nicht sicher, wie das Knie beim zu dehnenden Fuss sein soll. Gestreckt oder gewinkelt? Ich meine es soll gewinkelt sein, aber da muss ich sehr weit runter gehen, damit ich Dehnung spüre 🙈

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Beantwortet am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 07:17 Uhr

Genialer Tipp, danke dir fürs Teilen. Ich bin umgestiegen auf ein Buch, bin aber noch nicht zufrieden mit dem Training.

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Kommentiert am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

14. März, 08:49 Uhr

✔️✔️

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Beantwortet am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

14. März, 08:48 Uhr

Wow - ich freue mich für dich. 🎉 Du bist mir ein Vorbild, dran zu bleiben. Ich kann weder am Boden noch an der Wand die Fersen auf gleiche Ebene haben, wie Kopf und LW. 🙈

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Kommentiert am 14.03.25 - Training des Tages mit Roland

14. März, 08:34 Uhr

✔️✔️

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