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Beatrix A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
503 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 08:23 Uhr

✔️✔️

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

06. November, 11:23 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht danke liebe Giuliana für deine Antwort. 🙏 Ich hatte eine zeitlang tatsächlich "Golferellbögen". Dann werde ich mich den beiden mal etwas mehr widmen 😅

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 07:16 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 09:20 Uhr

Bei dieser Dehnung schmerzen mich die Ellbogen wenn ich die Hände auf den Boden drücke. Ob es wohl für die Ellbögen auch Dehnübungen gibt? 🤔

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 08:05 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 07:14 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 05:57 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 31.10.25

31. Oktober, 14:40 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 07:21 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 07:37 Uhr

Bei der rechten Schulter muss ich sehr achtsam sein, weil ich Schmerzen habe und bei der linken Schulter bemerke ich kaum ein Dehnungsgefühl 🤷‍♀️

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