Danke an Gerd Eisenacher. Ich dachte , dass es z. B. An einem ungedehntem Muskel liegt Oberschenkel, Knie ? Und man dann durch irgendwelche Dehnübungen besser mit diesem Fersensitz zurecht kommt

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Kommentiert am 25.10.24 - Training des Tages mit Roland

Oct 25 at 10:00 AM

keine chance den 2.Teil der Übung zu machen.Komm wie Horst erst garnicht in den Fersensitz.

Gibt es Anfängerübung ?

Gerd

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