Also morgens komme ich kaum übers Knie runter

Bei der Übung habe ich bemerkt, wie knackig (meine Schultern) ich bin 🙄😅

Werner vielen Dank für Deine Antwort

Guten Morgen 🙂. Ich habe nach dem Aufstehen Probleme mit den Füßen, links stärker. Fühlt sich beim Auftreten schlecht durchblutet, nervengestört und schmerzhaft an. Habe aber auch schon Jahre unterer Rücken, massiv. Mit den Übungen ist es zwischendurch besser. Kann ich da gezielt Etwas täglich machen?