Irina ich finde diese Variante auch intensiver 😀. Die Sonne hat sich heute aus dem Saarland verzogen. Aber sie hat uns lange verwöhnt. Einen schönen Abend dir, Irina 🌇🍀

Manuela Lendrich vielen Dank für deine Grüße, liebe Manuela. Ich finde es toll, dass du mit uns zusammen dabei bist 🍀👍🏼

Ein prächtiger Kerl 😍 und so gechillt am ersten Tag in deinen Armen. Auf einen neuen schönen Lebensabschnitt in Fritzis und in deinem Leben, liebe Susanne!

Es tut mir sehr leid, dass der liebe Felix so schnell gehen musste und Doris nun auch diesen Schmerz erfahren muss 😔❤️‍🩹

Raum und Lichtverhältnisse spielen bei mir persönlich keine Rolle, da ich schon lange dabei bin und nicht aufs Handy schauen muss. Wichtig für mich sind folgende Punkte: Ton, Zeiteinhaltung der 4 Phasen der Übung, Konzentration und keine Nebengespräche. Die Reime überhöre ich einfach.

Die Übungen des heutigen Training haben mir gut gefallen, auch wenn ich die erste Übung in einer anderen Variante, die mir effektiver erscheint, durchgeführt habe.

Ich freue mich auf die kommenden Tagestrainings 🍀

Alexander Köhler Hallo Alexander, auf der Startseite im Videobereich gibt’s eine Kategorie „Übungen mit unseren Hilfsmitteln „. Klick mal drauf und ganz rechts oder ganz unten in der Liste, je nachdem was bei dir erscheint, kommt das Buch „Lange gut Leben „. Da befinden sich unterschiedliche Übungen /Atemtechniken. Die haben wir mal bei der Atemchallange gemacht. LG🍀

Danke für diese Hommage an Frauen 🍀

Genieß auch du deinen Tag heute.

Nachträglich zur Hochzeit wünsche ich auchvalles Gute und viele gesunde Jahre voller Harmonie und Verständnis.

Ein sehr schönes strahlendes Foto hast du mit uns geteilt, lieben Dank für diesen privaten Einblick 🌺🌸🌼

Danke, liebe Christel! Hab du auch einen schönen Weltfrauentag 🌺

Bei uns ist es warm und sonnig im Saarland.

Mal schauen, was wir aus dem Tag machen.

Macht es euch schön, Mädels 🍀

Ich bin neugierig auf den re.Arm/re.Hand bei der ersten Übung. Diese Übung ruft bei mir in dieser Variante keine Dehnung hervor, da muss ich schon auf die Matte gehen. Bin gespannt, ob es heute auch so umsetzbar ist. Viele Übungen erfordern Handkraft, da muss ich mir was einfallen lassen, da ich seit zwei Wochen auf Anweisung des Ergotherapeuten die Hände nicht in der Art und Weise belasten darf. Aber ich kriege es schon irgendwie hin.

Wie immer ganz toll gezeichnet 😍👍🏼

Geübt wird später.

Einen schönen sonnenverwöhnten Sonntag allerseits und allen Frauen einen schönen Frauentag 🌺🌸🌼

Anfangs war ich etwas enttäuscht als ich gehört habe, dass die heutige Stunde ausschließlich im Stehen stattfindet. Aber es hat sehr gut geklappt und die Zeit verging ganz schnell.

Der Körper ist wunderbar durchblutet.

Bei der Beindehnung am Tisch habe ich mir unter die Ferse ein Kniepad gelegt, so hat die Ferse nicht geschmerzt auf der harten Tischplatte.

Ich bin gerne nächste Woche wieder dabei.

Vielen Dank für heute 🍀

Heute bin ich an meine Grenzen gegangen. Bei der ersten Übung mit Überstrecken nach hinten und Rotieren zur Seite und Arm dazu ist mir übel geworden, auch bei der anderen Seite, daher bin ich früher rausgegangen. Andere Rotationen gingen besser, allerdings konnte ich heute nicht ohne auf das Handy zu schauen diese Bewegungen machen, da sie für mich neu waren. Das hat den Flow jedesmal gestört.

Die folgenden Übungen, die Bekannten, gingen hingegen wie immer sehr gut. Es war an sich ein sehr forderndes Training heute mit zum Glück einem entspannenden Abschluss.

Hinterher ist man froh mitgemacht zu haben.

Danke für deine Ideen, selbst wenn manchmal schwer umsetzbar für mich. Ich freue mich auf das nächste Mal. Liebe Grüße 🍀